Produkt zum Begriff Sprinttraining:
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Rebel, Nadine: Poledance Passion - Technik, Training, Leidenschaft
Poledance Passion - Technik, Training, Leidenschaft , Poledance ist Leidenschaft! Finden Sie in diesem Standardwerk alles über den spannenden Sport an der Stange. »Poledance Passion« ist Lehrbuch und Bildband in einem. Neben illustrierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen für knapp 200 Pole Figuren finden Sie opulente Bildwelten, die Poledance als Kunstform darstellen. Lesen Sie sich ein in die Geschichte des Pole-Sports, erfahren Sie alles Wissenswerte über das Training an der Stange lernen Sie, wie man Trainingseinheiten aufbaut oder trainieren Sie die dargestellten Pole Dance Posen. -Detaillierte Anleitungen für knapp 200 Pole Dance Figuren - für Anfänger:innen bis hin zu Profis findet sich etwas für jedes Trainingslevel -Alles Wissenswerte zu Griffen, Beinhaltungen und Drehungen an der Stange -Haltefiguren, Spins und Bodenfiguren: Vom Basic Hold über Boomerang Spin bis Pole Dance Superman -Mit zahlreichen Porträts von berühmten Pole Dancers: Doris Arnold, Marion Crampe, Cleo The Hurricane, Nele Sehrt, Sandra Jung, Sebastian Stamm, Yvonne Haug und vielen mehr Tauchen Sie ein in die Welt des Pole Dance! Egal, ob Sie an der Pole Dance Stange für Zuhause trainieren oder ein Pole Dance Studio besuchen: Lassen Sie sich von »Poledance Passion« in die faszinierende Welt dieses außergewöhnlichen Sports entführen. Ein Buch zum Nachlesen, Trainieren und Schmökern mit über 800 Abbildungen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 64.00 € | Versand*: 0 € -
Weeda, Lisa: Tanz, tanz, Revolution
Tanz, tanz, Revolution , Stell dir vor, du könntest mit deinem Tanz den Krieg beenden. Ein kühnes Romanexperiment, lesbar von zwei Seiten, von Ost wie West - Ein Friedensbuch. Tanzen Sie gegen das Rauschen der Wellen, die auf dem Mittelmeer gegen ein Boot schlagen. Drücken Sie Ihre Hüften nach links und rechts. Tun Sie es noch einmal und noch einmal. Stellen Sie sicher, dass das Boot nicht sinkt. Tanzen Sie für jeden weinenden Vater, der seiner Frau und seinen Kindern am Bahnhof zum Abschied winkt, weil sie fliehen müssen. Tanzen Sie für das Mädchen, das sich ein neues Leben aufbauen will, weit weg von seiner zerstörten Heimat, aber in einem bürokratischen System feststeckt. Wir können alle tanzen. Tanz kennt keine Sprache. Kennt keine Grenzen. Es braucht nur Körper. Die sich bewegen. »Tanzt, tanzt, sonst sind wir verloren.« Pina Bausch , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Craniosacral-Rhythmus (Agustoni, Daniel)
Craniosacral-Rhythmus , Die Kunst der behutsamen Berührung Das bekannte Grundlagenwerk zur Craniosacral-Therapie für Therapeuten und Laien liegt nun in erweiterter und rundum überarbeiteter Neuausgabe vor. Es informiert über medizinisch/physiologische Hintergründe, schildert die tief greifende, heilungsfördernde Wirkungsweise, enthält Fallbeispiele und beschreibt grundlegende Anwendungstechniken. Jeder, der sich für sanfte Körpertherapien interessiert oder bereits damit arbeitet, findet hier alles, was er für die tägliche Craniosacral-Praxis braucht. Über 100 Fotos, anschauliche Grafiken und ein Behandlungsprotokoll ermöglichen umfassende Orientierung. Ein herausnehmbares Poster zeigt eine Craniosacral-Grundbehandlung auf einen Blick. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20060323, Produktform: Leinen, Beilage: Mit Behandlungsprotokoll und herausnehmbarem Poster, Autoren: Agustoni, Daniel, Seitenzahl/Blattzahl: 368, Abbildungen: Zahlr. Fotos, Keyword: alternative heilmethoden; bewegung; buch; bücher; craniosacral-therapie; entspannung; fitness; fitness kochbuch; gesundheit; körpertherapie; meditation; physiotherapie; stress; tiefenentspannung; trauma; traumaheilung; traumatologie, Fachschema: Kraniosakral-Therapie~Physiotherapie / Kraniosakral-Therapie~Stressbewältigung~Heilen - Heiler - Heilung, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Fitness und Ernährung~Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit~Alternativmedizin, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Alternative Medizin/Naturmedizin/Homöopathie, Fachkategorie: Stressbewältigung, Thema: Verstehen, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Kösel-Verlag, Verlag: Kösel-Verlag, Verlag: Kösel, Länge: 225, Breite: 184, Höhe: 30, Gewicht: 953, Produktform: Gebunden, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Herkunftsland: TSCHECHISCHE REPUBLIK (CZ), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 32.00 € | Versand*: 0 € -
Hape Rhythmus-Kit Natur
Produktdetails: Alter: ab 24 Monaten Das Perkussion-Spielzeug stimuliert den Tast-, Hör- und den visuellen Sinn und bietet eine multisensorische ErfahrungDurch das Spielen in der Gruppe lernen die Kinder, zu kooperieren, zu teilen und besser zu kommunizieren Sie lernen auch, wie wichtig Teamarbeit ist, um wohlklingende Musik zu erschaffenRhythmische Muster beeinflussen und fördern die SprachentwicklungAußerdem helfen Lieder mit sich wiederholenden Rhythmen und Mustern dabei, sich Wörter zu merken Es gibt verschiedene Notenblätter, sodass die Kinder allein oder in der Gruppe spielen könnenDie Melodien haben einen unterschiedlichen Schwierigkeitsgrad von einfach bis komplex, um dem Entwicklungsstand deines Kindes gerecht zu werden Im Lieferumfang enthalten: 1 x Kastagnetten-Schmetterling 1 x Bienen-Rassel 1 x Glühwürmchen-Glocke 1 x Blumen-Xylophpn 1 x Frosch-Tamburin Herstellerangaben im Sinne der Produktsicherheitsverordnung (GPSR): Toynamics Europe GmbH Alsfelder Straße 41 35325 Mücke Deutschland info@senger-naturwelt.de
Preis: 20.02 € | Versand*: 4.95 €
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Was ist Sprinttraining 2?
Sprinttraining 2 ist eine fortgeschrittene Form des Sprinttrainings, bei dem die Intensität und die Anforderungen an die Athleten erhöht werden. Es beinhaltet kurze, aber extrem intensive Sprints, die darauf abzielen, die Geschwindigkeit, die Explosivität und die Ausdauer der Sportler zu verbessern. Sprinttraining 2 kann auch spezifische Techniken und Laufmechaniken beinhalten, um die Effizienz und die Leistung der Athleten zu steigern. Es ist wichtig, dass Sprinttraining 2 unter Aufsicht eines erfahrenen Trainers durchgeführt wird, um Verletzungen zu vermeiden und die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.
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Wie funktioniert das Sprinttraining?
Beim Sprinttraining werden kurze, intensive Sprints über eine bestimmte Distanz absolviert, gefolgt von kurzen Erholungspausen. Dies hilft, die Schnelligkeit und Explosivität der Muskeln zu verbessern. Das Training kann auf einer Laufbahn oder im Freien durchgeführt werden und kann verschiedene Übungen wie Intervallläufe, Treppenläufe oder Hügelläufe umfassen. Es ist wichtig, das Training langsam zu steigern und sich ausreichend aufzuwärmen, um Verletzungen zu vermeiden.
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Wie könnte ein Sprinttraining aussehen?
Ein Sprinttraining könnte aus verschiedenen Übungen bestehen, die darauf abzielen, die Explosivität und Schnelligkeit zu verbessern. Dies könnte beispielsweise aus Sprints über kurze Distanzen wie 20-30 Meter, Intervallläufen mit kurzen Pausen dazwischen oder auch aus Hügelsprints bestehen. Zusätzlich könnten auch Übungen zur Stärkung der Beinmuskulatur wie Kniebeugen oder Ausfallschritte in das Training integriert werden.
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Wie kann man Sprinttraining zu Hause durchführen?
Um Sprinttraining zu Hause durchzuführen, kannst du verschiedene Übungen nutzen. Du kannst zum Beispiel Sprints auf der Stelle machen, indem du so schnell wie möglich für eine bestimmte Zeit sprintest und dann eine kurze Pause einlegst. Du kannst auch Bergsteiger oder Burpees machen, um deine Schnelligkeit und Explosivität zu trainieren. Zudem kannst du auch Treppenläufe oder Intervallläufe im Garten oder in der Umgebung machen, um deine Sprintfähigkeiten zu verbessern.
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Fantasie und Leidenschaft
Fantasie und Leidenschaft , Mit ihrer schwungvollen Linienführung, dem dramatischen Licht und Schatten, ihrer Verve und großen Ausd¬ruckskraft zählen die italienischen Barockzeichnung zu den Kostbarkeiten der Altmeistersammlung des Städel Museums. Sie sind Ausdruck einer Zeit der Gegensätze, die geprägt ist von der Suche nach neuen Ausdrucksformen. Aus dem großen Bestand der Graphischen Sammlung wird hier eine Auswahl von 90 Meisterwerken der führenden Künstler der Zeit vorgestellt. Das Zeichnen war zentraler Bestandteil ihrer künstlerischen Tätigkeit. Die Arbeiten auf Papier legen vielfach die Grundlage für Malerei, Skulptur oder Druckgrafik, behaupten sich aber auch als eigenständige Werke. Ihr Spektrum reicht von der spontan angelegten Skizze über die suchende Studie bis zur präzisen Ausführung. Im Rahmen eines mehrjährigen Forschungsprojekts wurden die Blätter erstmals wissenschaftlich bearbeitet und die bisherigen Zuschreibungen auf den Prüfstand gestellt. Dabei konnten zahlreiche neue Erkenntnisse zu einzelnen Künstlern und ihrer Arbeitsweise, zu den dargestellten Themen und verwendeten Techniken sowie zeitgenössischen und späteren Sammlern gewonnen werden. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 49.90 € | Versand*: 0 € -
Farben der Leidenschaft
Die bildhübsche und talentierte Yun-jeong beginnt die Ausbildung an der königlichen Kunstschule im Korea des 18. Jahrhunderts. Sie muss sich als Junge tarnen, denn Frauen ist die Malerei strengstens untersagt. Durch ihren Blick für das Schöne, Lustvolle und Verbotene erregen ihre Gemälde schon bald große Aufmerksamkeit, aber auch moralischen Anstoß.Als sich Yun-jeong auf eine leidenschaftliche Affäre mit dem Spiegelmacher Kang-mu einlässt, droht ihre Tarnung aufzufliegen. Denn auch ihr Lehrer Kim Hong-do beginnt, die junge Frau zu begehren. Yun-jeong gerät in einen lebensgefährlichen Strudel aus Begierde, Lust und Eifersucht.Presse:-"Opulent fotografiert und wunderbar gespielt!"- (SFGATE)Ein bildgewaltiges Erotik-Drama nach dem Bestseller-Roman"PAINTER OF THE WIND"
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Allure - Sinnliche Leidenschaft
Handlung: Allure – dieser „Name“ ist alles auf einmal: verlockend frivol, atemberaubend schön, leidenschaftlich sinnlich und geheimnisvollaufregend! Mehr Sex, mehr Erotik, mehr Weiblichkeit geht nicht – kombiniert mit nahezu zauberhaft jugendlichem Charme voller Unschuld. Diesemungebändigten Knistern, das die Jungs hier erfasst, kannst auch du dich nicht entziehen.
Preis: 12.99 € | Versand*: 3.95 €
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Wie kann man Sprinttraining und Krafttraining kombinieren?
Um Sprinttraining und Krafttraining effektiv zu kombinieren, sollten Sie Ihr Training in Phasen aufteilen. In einer Phase konzentrieren Sie sich auf das Sprinttraining, um Ihre Geschwindigkeit und Explosivität zu verbessern, während in einer anderen Phase das Krafttraining im Vordergrund steht, um Ihre Muskulatur zu stärken. Es ist wichtig, dass Sie genügend Erholungszeit zwischen den Trainingseinheiten einplanen, um Überlastung und Verletzungen zu vermeiden.
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Sollte man zuerst mit Krafttraining oder Sprinttraining beginnen?
Es hängt von den individuellen Zielen und Vorlieben ab. Wenn das Hauptziel darin besteht, die Kraft zu steigern, kann es sinnvoll sein, mit Krafttraining zu beginnen. Wenn jedoch das Hauptziel darin besteht, die Sprintgeschwindigkeit zu verbessern, kann es effektiver sein, mit Sprinttraining zu beginnen. Es ist auch möglich, beide Arten von Training zu kombinieren, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
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Wie beeinflusst Sprinttraining die Leistungsfähigkeit von Athleten in verschiedenen Sportarten?
Sprinttraining verbessert die Explosivität, Schnelligkeit und Kraft der Muskeln, was Athleten in Sportarten wie Leichtathletik, Fußball, Basketball und Rugby zugutekommt. Durch regelmäßiges Sprinttraining verbessern Athleten ihre anaerobe Leistungsfähigkeit, was bedeutet, dass sie in der Lage sind, über kurze Zeiträume mit hoher Intensität zu arbeiten. Dies kann in Sportarten wie Tennis, Schwimmen und Hockey von Vorteil sein, in denen kurze, intensive Anstrengungen erforderlich sind. Sprinttraining kann auch die allgemeine Fitness und Ausdauer verbessern, was Athleten in Sportarten wie Triathlon, Radsport und Langstreckenlauf zugutekommt.
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Wie kann man effektiv sein Sprinttraining für verschiedene Sportarten optimieren?
Um das Sprinttraining für verschiedene Sportarten zu optimieren, ist es wichtig, spezifische Übungen einzubeziehen, die die Anforderungen der jeweiligen Sportart widerspiegeln. Dazu gehören beispielsweise Start- und Beschleunigungsübungen für Leichtathletik oder Richtungswechsel und Reaktionsübungen für Mannschaftssportarten wie Fußball oder Basketball. Zudem sollte das Training regelmäßig variiert werden, um die Leistungsfähigkeit zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Ein gezieltes Krafttraining, insbesondere für die Beine, kann ebenfalls dazu beitragen, die Sprintleistung zu verbessern und die Explosivität zu steigern. Schließlich ist es wichtig, ausreichend Zeit für Erholung und Regeneration einzuplanen, um die Effektivität des Train
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